Nie bez przyczyny mówi się, że jest najważniejszym posiłkiem w ciągu doby. Powinien on zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze i ma dostarczać około 30% kalorii przewidzianych na wszystkie posiłki w ciągu dnia.
W dzisiejszych czasach, kiedy panuje moda na zdrowe odżywianie z łatwością możemy znaleźć przepisy zarówno na proste i szybkie śniadania, kiedy zdarzy nam się zaspać, jak również na te bardziej wyszukane i wykwintne, które idealnie nadają się na poranki w gronie rodzinnym lub dla ukochanych do serwowania wprost do łózka…
Szparagowo – jajeczne śniadanie na oleju kokosowym:
Składniki:
- olej kokosowy
- szparagi zielone
- jajka
- sucharki
Sposób przyrządzenia:
Szparagi myjemy i łamiemy twarde końcówki pozostawiając do spożycia tylko miękką część. Smażymy je z każdej strony na zapachowym oleju kokosowym Olini przez około 8 min. Doprawiamy solą, pieprzem oraz kolendrą. Następnie odsączamy nagromadzony olej kładąc szparagi na ręczniku papierowym. Jajka sadzone również smażymy na oleju kokosowym z odrobiną soli i pieprzu. Całość podajemy w zestawie z grzankami.
Post napisany we współpracy z firmą:
16 komentarzy
Ojejku, aż mi ślinka cieknie ! Nie miałam okazji spróbować oleju kokosowego, ale przyznam, że bardzo mnie zachęciłaś 🙂 Słyszałam już o firmie i muszę zajrzeć 🙂 slaguu.blogspot.com
Przepis niespotykane. Zrobił furorę w moich oczach. Choć przyznam, że szparagi wcale nie kojarzą mi się ze śniadaniem, ale co ja tam o nim wiem, kiedy żadko je jem.
Wygląda super! Muszę spróbować c: Świetne zdjęcia c:
miiddi.blogspot.com
Ale pychota! Ja jutro mam na śniadanko jajecznicę, mmm 🙂
Baardzo ładne zdjęcia 🙂 Ja jednak nie skorzystam z przepisu, gdyż nie lubię szparagów 🙂
http://marysiaofficialblog.blogspot.com
Jeju to wygląda bardzo smakowicie ♥
https://patutka.blogspot.com/
To musi być przepyszne :)) Niestety sama traktuję śniadanie po macoszemu, w pośpiechu zjadając byle co. Chyba najwyższa pora to zmienić 😀
alpaczkabloguje.blogspot.com
Ojeju to wygląda przepysznie. *_* Często nie mam czasu, żeby robić sobie wypasione śniadania, ale zbliżają się wakacje = więcej czasu. Świetny blog!
Wygląda obłędnie! 🙂 Aż nabrałam ochoty na takie śniadanie, nigdy nie próbowałam szparagów. Ciekawa jestem jak smakują. Smacznego!
http://www.aleksandramakota.pl/
Rzadko kiedy mam czas zrobić sobie "porządne" śniadanie- zazwyczaj jem bardzo szybko. A za szparagami niestety nie przepadam- nie cierpię ich smaku.
http://swiatrico.blogspot.com/
Nie jem śniadan, zbytnio nie mam na to czasu. Ba! Przez moje lenistwo i potrzebę snu nawet odzwyczailam sie malowac 😉 jednak na obiad, czemu nie 😀 nigdy nie jadlam w sumie szparagow, pora to zmienić. Pieknie sie calosc prezentuje 🙂
Wygląda naprawdę smakowicie 🙂 świetny blog, muszę tu wpadać częsciej 🙂
//Sohee
Przepysznie wygląda, muszę wypróbować :)!
mystery-identity.blogspot.com
Skorzystam z przepisu :*
rilseee.blogspot.com
Śliczne zdj 😉
Zajrzyj, będzie mi miło :
efeel.wordpress.com
<<JAK JEŚĆ ZDROWO BEZ WYRZECZEŃ? Czy lody odchudzają? ;D
to musi być pyszne 🙂